반응형 공복혈당낮추는법1 '공복 혈당' 낮추는 현실적인 방법 5가지 : 공복혈당이란, 식단, 습관, 수면 총정리 당뇨를 관리하거나 혈당에 관심 있는 분들이 가장 많이 호소하는 고민 중 하나는 '공복 혈당'입니다. 밤새 아무것도 먹지 않았는데 왜 혈당은 높게 나올까요? 공복 혈당은 전날의 식사, 수면, 스트레스, 그리고 밤사이 혈당을 조절하는 '간'의 상태 등 우리 몸의 대사 시스템이 복합적으로 작용한 결과이기 때문입니다.그래서 공복 혈당을 낮추는 것은 단순한 다이어트보다 조금 더 전략적인 접근이 필요합니다. 이 글에서는 생활 속에서 공복 혈당을 낮출 수 있는 5가지 현실적인 방법을 알려드립니다. ※ 공복 혈당이란 (정상 수치 기준)공복 혈당은 8시간 이상 물을 제외한 아무런 음식도 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 보통 아침 기상 직후에 측정합니다.우리가 밥을 먹지 않아도 혈당이 유지되는 이유는.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
