'마사지볼'의 모든 것: 마사지볼이란, 종류(싱글볼, 땅콩볼), 사용법, 꿀팁 총정리
"아, 목덜미랑 어깨가 너무 뭉쳤어", "허리는 괜찮은데 엉덩이가 뻐근하네" 컴퓨터와 스마트폰을 달고 사는 현대인들에게 만성적인 근육 통증은 친구와도 같습니다. 비싼 돈 주고 마사지를 받자니 부담스럽고, 폼롤러로 풀자니 어딘가 2% 부족하게 느껴질 때가 있습니다.이럴 때, 작지만 강력한 힘으로 뭉친 근육을 정확하게 저격하는 '마사지볼'은 최고의 해결책이 될 수 있습니다. 오늘은 폼롤러와는 또 다른 마사지볼의 매력과 함께, 나에게 맞는 종류 고르는 법, 그리고 통증 부위별 5분 사용법까지 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 1. 마사지볼이란마사지볼은 이름 그대로, 뭉친 근육과 근막을 풀기 위해 고안된 '공(Ball)' 모양의 셀프 마사지 도구입니다. 주로 고무, 실리콘, 코르크 등 단단한 재질로 만들어져 있..
2025. 11. 10.
