반응형 치아시드효과1 작은 씨앗의 위대한 힘, '치아시드' : 치아시드(치아씨드)란, 효능, 먹는법, 주의점 요거트나 스무디 위에 깨알처럼 뿌려져 있는 작은 씨앗, '치아시드'를 보신 적 있으신가요? 고대 아즈텍과 마야 문명에서 '힘의 원천'이라 불리며 주식으로 활용되었을 만큼, 이 작은 씨앗 속에는 놀라운 영양과 효능이 가득 담겨 있습니다.'슈퍼푸드'라는 명성 때문에 무작정 섭취하기보다는, 치아시드가 정확히 무엇이며 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지, 그리고 가장 중요하게는 '어떻게' 먹어야 그 효과를 제대로 누릴 수 있는지 아는 것이 중요합니다. 오늘은 치아시드의 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 1. 치아시드(Chia Seed)란치아시드는 멕시코와 과테말라가 원산지인 민트 계열 허브 식물 '치아(Chia, Salvia hispanica)'의 씨앗입니다. '치아'는 고대 마야어로 '힘(Strength)'을 .. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
