반응형 혈당스파이크란1 혈당 스파이크란, 증상, 예방법 총정리: 밥만 먹으면 쏟아지는 졸음? '혈당 스파이크'를 의심하세요! 점심 식사 후, 쏟아지는 졸음에 고생한 적 있으신가요? 밥을 먹자마자 달달한 간식이 생각나지는 않으신가요?단순히 '식곤증'이겠거니 하고 넘기기 쉽지만, 사실 우리 몸속에서는 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike/ Glucose Spike)'라는 무서운 현상이 벌어지고 있을 수 있습니다. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라, 다이어트와 노화 방지에 관심 있는 사람이라면 반드시 신경 써서 관리해야 합니다.이 글에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 혈당 스파이크를 막고 건강을 지키는 가장 확실한 식사법 3가지를 알려드립니다. 1. 혈당 스파이크란혈당 스파이크는 음식을 섭취한 후, 혈당 수치가 롤러코스터처럼 급격하게 치솟았다가 뚝 떨어지는 현상을 말합니다.정상적인 식사 후에는 혈.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
