그래놀라 - 그래놀라란, 효능, 고르는법, 맛있게 먹는법, 홈메이드그래놀라레시피
바쁜 아침, 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 식사 대용품으로 '그래놀라'가 큰 사랑을 받고 있습니다. 하지만 많은 분들이 그래놀라를 단순히 '조금 더 건강한 시리얼' 정도로 생각하거나, 뮤즐리나 오트밀과 혼동하는 경우가 많습니다.오늘은 그래놀라가 정확히 무엇인지, 어떤 종류가 있으며 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지, 그리고 가장 맛있게 즐기는 방법과 직접 만드는 레시피까지 그래놀라에 대한 모든 것을 알려드립니다. 1. 그래놀라(Granola)란그래놀라는 귀리(오트)를 중심으로 각종 곡물, 견과류, 씨앗, 말린 과일 등을 섞어 꿀이나 메이플 시럽 같은 시럽류와 식물성 오일을 더해 오븐에 구워낸 것을 말합니다.가장 큰 특징은 '굽는 과정'을 거친다는 점입니다. 이 과정을 통해 각 재료가 똘똘 뭉쳐 바삭바..
2025. 9. 8.
