다이어트방법1 인바디 결과지 해석법: 체지방률, 골격근량, CID유형 보는법 헬스장에 가면 가장 먼저 하는 일, 바로 '인바디(InBody)' 측정입니다. 하지만 수많은 숫자와 그래프 앞에서 '그래서 이게 좋은 거야, 나쁜 거야?'라며 막막했던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.많은 분들이 다이어트의 성과를 오직 '체중'이라는 숫자 하나에만 의존합니다. 하지만 진정한 몸의 변화는 체중계 위가 아닌, 인바디 결과지 속에 숨어있습니다. 오늘은 다이어터가 반드시 알아야 할 인바디 핵심 수치와 그 변화가 의미하는 것을 쉽고 명확하게 알려드립니다. 1. 체중계가 알려주지 않는 진실: 왜 인바디가 중요한가?같은 60kg, 다른 몸: 같은 몸무게라도 근육이 많은 사람과 지방이 많은 사람은 눈으로 보기에 완전히 다른 몸매를 가집니다.'숫자의 함정'에서 벗어나기: 다이어트 초반, 근육량이 늘고.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
