바질씨드! 치아시드와 뭐가 다를까? : 바질씨드란, 효능, 먹는 법, 부작용 총정리
동남아 여행 시 음료 속에서 발견했던, 혹은 다이어트 식품 코너에서 봤던 '개구리알'처럼 생긴 독특한 식재료, 바로 '바질씨드(Basil Seed)'를 아시나요? 치아시드와 비슷해 보이지만, 알고 보면 그 쓰임새와 특징이 전혀 다른 매력적인 슈퍼푸드입니다.특히 포만감에 있어서는 그 어떤 씨앗보다 강력한 효과를 발휘한다고 알려져 있는데요. 이 글에서는 바질씨드가 정확히 무엇인지, 치아시드와는 어떻게 다른지, 그리고 가장 안전하고 효과적으로 섭취하는 방법까지 모든 것을 알려드립니다. 1. 바질씨드(Basil Seed)란, 무엇일까요?바질씨드(바질씨앗)는 이름 그대로, 우리가 파스타나 피자에 올려 먹는 향긋한 허브 '스위트 바질(Sweet Basil)'의 씨앗입니다.바질씨드의 가장 큰 특징은 물을 만나면 순식..
2025. 11. 15.
