반응형 Quinoa1 슈퍼푸드 '퀴노아' : 퀴노아란, 효능, 밥 짓는 법, 먹는 법 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 '슈퍼푸드' 열풍이 꾸준히 이어지고 있습니다. 그중에서도 쌀이나 다른 곡물보다 월등히 높은 영양 가치로 주목받으며 우리 식탁에 자주 오르내리는 이름이 있습니다. 바로 '퀴노아(Quinoa)'입니다.고대 잉카 문명에서는 '모든 곡식의 어머니'라 불리며 신성시되었던 퀴노아. 막연히 '몸에 좋다'는 것은 알지만, 정확히 어떤 점이 특별한지, 밥처럼 먹으면 되는 건지, 어떻게 요리해야 하는지 궁금하셨을 겁니다.오늘은 퀴노아가 무엇인지부터 놀라운 효능, 그리고 가장 맛있고 효과적으로 퀴노아를 즐기는 방법까지 모든 것을 알려드립니다. 1. 퀴노아(Quinoa)란퀴노아는 남아메리카 안데스 산맥 고산지대에서 수천 년간 재배되어 온 곡물입니다. 하지만 엄밀히 말하면 벼나 밀과 같.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
